Tomar aceite de oliva, frutos secos y pescado podría ser más eficaz que fármacos como las estatinas en el tratamiento de las enfermedades cardíacas. Así lo afirma un estudio llevado a cabo en Italia, que asegura que la Dieta Mediterránea podría reducir el riesgo de...

Asegurar un equilibrio energético es fundamental para gozar de buena salud, pero… ¿qué es el equilibrio energético? Básicamente es una fórmula matemática: la energía de la comida y bebida que ingerimos debe ser igual a la energía que utilizamos en nuestro día a día, o...

Hoy en día, el teléfono móvil se ha convertido en un elemento indispensable en nuestras vidas. Desde él, nos comunicamos con nuestros allegados, nos conectamos a las redes sociales, nos mantenemos informados de lo que pasa en el mundo, nos sirve de agenda e, incluso,...

Los cambios en nuestros hábitos de vida, con horarios laborales cada vez más largos, han provocado un cambio en los modelos alimentarios que, en ocasiones, resulta perjudicial para nuestra salud. Si, hace unos años, era habitual ver a un niño a media tarde con un...

Si decimos que la Dieta Mediterránea, es decir, la que se basa en el consumo de cereales, fruta y verdura, lácteos, pasta, legumbres, pescado, consumo ocasional de carne roja y con el aceite de oliva como grasa principal, es una de las que mayores beneficios aporta a...

¿Sabes cuántas calorías necesitas para quemar esos bombones que te has comido de postre? ¿O la comilona de la fiesta del fin de semana? ¿Sería suficiente con subir y bajar las escaleras de casa varias veces al día o con ir a trabajar andando? Conocer la Actividad...

Con la vuelta al cole llegan también las «peleas» por la comida. Así que mejor vete aprendiéndote estos trucos para conseguir que los niños se coman las legumbres, el pescado o la fruta. Tras un verano relajado, llega el momento de recuperar las buenas costumbres en...

Con la llegada de septiembre, muchos de nosotros pensamos en ponernos a dieta para recuperarnos de los excesos del verano. Una de las primeras medidas que tomamos es reducir (si no eliminar completamente) la pasta de nuestra dieta porque, tradicionalmente, nos han...

«A la hora de cocinar, es básico un buen aceite de oliva… no podría trabajar sin él» Javi Estévez ha pasado por los fogones de algunos de los mejores restaurantes de nuestro país, muchos de ellos con Estrella Michelin, hasta llegar a poner en marcha su propio...

Si estáis disfrutando de unos días de vacaciones junto al agua, la propuesta deportiva y de ocio que os traemos hoy os va a encantar. Ya sea en el mar, en ríos, lagos, lagunas o pantanos, la práctica de deportes de remo aporta múltiples beneficios al cuerpo y, además,...